Dietetyk

Wizyta 1 - to wywiad zdrowotny, wywiad żywieniowy, czyli kto co lubi jeść lub nie lubi, tryb życia, aktywność fizyczna- wszystko po to, aby dobrać odpowiednią dietę, pomiar masy ciała i obwodów ciała- wizyta pierwsza to 30 minut. Jeśli klientka posiada wyniki badań, proszę aby zabrała ze sobą.

Wizyta 2 - to omówienie przygotowanego planu żywieniowego, omówienie zaleceń - wizyta druga to 20-30 minut.

Kolejne wizyty kontrolne to 15 minut- pomiar masy ciała i nowy plan żywieniowy.

Druga wizyta może odbyć się najszybciej po 2 dniach do 7 dni od pierwszej.

Wizyty kontrolne co 2 tygodnie, później co 3 (kwestia indywidualna).

Zdrowe i racjonalne odchudzanie to 0,5 -1 kg tygodniowo + ćwiczenia, a będzie to szybciej.

Koszt wizyty to 60 zł

Zgłoszenia przyjmujemy min. dzień przed wizytą.

Instruktorzy

Jola

Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness - nowoczesne formy gimnastyki oraz Hatha Joga. Pasjonatka zajęć wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia Gimnastyka 50+ oraz Pilates .

Kamila

Z aktywnością fizyczną związana od najmłodszych lat, jako członek zespołów tańca nowoczesnego. Założyciel i choreograf zespołu tańca nowoczesnego działającego przy UMK. Instruktor fitness nowoczesne formy gimnastyki od 2011. Z Zumbą związana od 2012 roku.

Ania

Doktor nauk biologicznych. Z zamiłowania jest pasjonatką jogi i innych form aktywności w zakresie body and mind. Jest Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. Na swoich zajęciach podkreśla ścisły związek pomiędzy oddechem, ruchem i bezpieczną praktyką.

Wioletta

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki, instruktor pilates, aqua aerobic oraz hatha joga. Posiada tytuł technika odnowy biologicznej. Pasjonatka zdrowego trybu życiu oraz wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.

Aga

Absolwentka biologii na UMK w Toruniu, instruktorka rekreacji ruchowej fitness, profilaktyka zdrowotna 50+ oraz aqua fitness. Pasjonatka zajęć na stepie, wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia: step, bpu oraz gimnastyka 50+.

Krzysztof

Ćwiczeniami opartymi na jodze zajmuję się od końca lat siedemdziesiątych . Bazuję na ćwiczeniach pochodzących z różnych szkół jogi, szukając tych najbardziej przystępnych a jednocześnie efektywnie pracujących z ciałem.

Regina

Absolwentka AWF – Poznań, na kierunku wychowania fizycznego. Absolwentka Studiów Podyplomowych w Poznaniu - specjalistka form tanecznych i gimnastycznych przy muzyce. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness-Jogging.

OFERTA TKKF

W naszym Klubie szkolimy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu - fitness, hatha joga, samoobrona, itp..

Szczególy na stronie: www.maraton.pl