FITTNES KLUB TKKF

Wojska Polskiego 43/45

Toruń

GRAFIK ZAJĘĆ

Zapisz się już teraz!
https://app.fitssey.com/TKKF

PROGRAMY

Rytm Muzyka Taniec - to zajęcia przeznaczone dla osób, które mają poczucie rytmu, lubią dobrą zabawę przy muzyce. Ruch przy muzyce jest ulubioną formą zajęć dla większości, ponieważ pozwala odreagować napięcia, daje możliwość radosnego i spontanicznego „wyżycia się”.

Opłata na cały miesiąc: 70 zł.

Aktualnie prowadzony jest nabór do grupy, planowane rozpoczęcie zajęć przewidujemy na 02.2023.

Zapisy: 518 640 702

ZAJĘCIA

ZGRABNA SYLWETKA

Trening wzmacniający całego ciała, modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie.

TRAMPOLINY

Jumping fitness jest treningiem kardio, który polega na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie fitness w rytm muzyki. Trening taki może być spokojny lub intensywny.

SHAPE

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Cechuje je niewielka do średniej intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń.

BPU

Jest dla osób chcących wymodelować dolne partie ciała tzn. brzuch, uda, pośladki. Stopień trudności jest indywidualny . Wraz ze wzrostem siły zwiększamy obciążenie i objętość treningową. Ćwiczenia są powtarzane wielokrotnie w umiarkowanym tempie. Do ćwiczeń wykorzystywany jest sprzęt taki jak hantle, kettle, stepy, gumy, obciążenie i piłki.

SALSATION

To połączenie treningu funkcjonalnego i różnych stylów tanecznych pochodzących z najgorętszych stron świata – salsy, reggae, samby, flamenco i wielu innych. Salsation ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem. Każda choreografia to oddzielna historia, która stwarza okazję do pokazania swoich emocji i wyrażenia siebie poprzez ruch.

PILATES

Ćwiczenia pilatesu mają za zadanie wzmocnić mięśnie, a jednocześnie nie obciążyć kręgosłupa. Ćwiczenia wpływają na poprawę postawy naszego ciała i poprawiają jego elastyczność.

ZUMBA GOLD

To zajęcia przeznaczone dla osób, które miały przerwę w ćwiczeniach, mają nadwagę lub problemy z kręgosłupem i stawami. Idealnie nadaje się dla fit seniorów rozpoczynających przygodę z Zumbą.

ZUMBA

To połączenie treningu z tańcem, który pozwala na poprawę kondycji i odprężenie się. Ćwiczenia są prowadzone w grupach. W czasie zajęć odtwarzane są układy taneczne przygotowane przez trenerów.

JOGA

To wywodzący się z kultury indyjskiej rodzaj ćwiczeń mających na celu wzmocnienie całego organizmu. Jest to praktyczna nauka, rozwijana i doskonalona przez tysiąclecia. Jej głównym celem jest zdrowie fizyczne i psychiczne .Joga jest wiedzą o zdrowiu która leczy siłami wydobywanymi z wnętrza człowieka. Dzięki rozluźnieniu mięśni, spowolnieniu oddechu i uspokajaniu umysłu daje wewnętrzny spokój i harmonię co zmniejszy poziom stresu który, jak wielokrotnie dowiedziono często, zbyt często jest zapalnikiem chorób.

INSTRUKTORZY

JOLA

Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness - nowoczesne formy gimnastyki oraz Hatha Joga. Pasjonatka zajęć wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia Gimnastyka 50+ oraz Pilates.

KAMILA

Z aktywnością fizyczną związana od najmłodszych lat, jako członek zespołów tańca nowoczesnego. Założyciel i choreograf zespołu tańca nowoczesnego działającego przy UMK. Instruktor fitness nowoczesne formy gimnastyki od 2011. Z Zumbą związana od 2012 roku.

WIOLETTA

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki, instruktor pilates, aqua aerobic oraz hatha joga. Posiada tytuł technika odnowy biologicznej. Pasjonatka zdrowego trybu życiu oraz wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.

AGA

Absolwentka biologii na UMK w Toruniu, instruktorka rekreacji ruchowej fitness, profilaktyka zdrowotna 50+ oraz aqua fitness. Pasjonatka zajęć na stepie, wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia: step, bpu oraz gimnastyka 50+.

KRZYSZTOF

Ćwiczeniami opartymi na jodze zajmuję się od końca lat siedemdziesiątych . Bazuję na ćwiczeniach pochodzących z różnych szkół jogi, szukając tych najbardziej przystępnych a jednocześnie efektywnie pracujących z ciałem.

REGINA

Absolwentka AWF – Poznań, na kierunku wychowania fizycznego. Absolwentka Studiów Podyplomowych w Poznaniu - specjalistka form tanecznych i gimnastycznych przy muzyce. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness-Jogging.

© TKKF Toruń